！破2新华社发（史蒂芬·程摄）

“破2”到底有多快？追光

以萨维1小时59分30秒的成绩看

他的全程配速大约在

2分50秒/公里

——普通人哪怕只跑1公里

也跑不进这个数字

全程时速超过21公里/小时

——这比小编骑共享单车的速度都快

4月26日，新华社记者 李颖 摄

同样在伦敦

埃塞俄比亚女将阿塞法

以2小时15分41秒

将自己去年创造的丨马

纯女子马拉松世界纪录

提高了9秒

4月26日，新华社记者 李颖 摄

在顶级训练体系之外

日新月异、拉松新华社记者 鞠焕宗 摄

好成绩自然也离不开天时地利

适合的何实温度湿度

易出成绩的赛道

顶级水平的官方配速员

都是“破2”不可或缺的基本条件

当然

更重要的是拥有一颗

超越极限的心

从基普乔格到萨维

一位位顶级运动员用突破告诉我们

极限就是用来打破的

人类永不受限

2026年4月26日

人类迎来在马拉松正式比赛中的

“破2”时刻

4月26日，医疗技术、破2萨维在打破世界纪录后庆祝。追光新华社记者 李颖 摄

同样在伦敦

埃塞俄比亚女将阿塞法

以2小时15分41秒

将自己去年创造的丨马

纯女子马拉松世界纪录

提高了9秒

4月26日，季军乌干达选手基普利莫在比赛后合影。拉松新华社发（史蒂芬·程摄）

以本场比赛为例

萨维后半程越跑越快

表现令人瞠目结舌

但克杰勒恰仍能死死咬住

逼迫对手拿出更好的何实表现

——直到41公里来临

克杰勒恰赛后说

“41公里之前我感觉很棒

身体状态好极了

但到了41公里

我的身体忽然‘宕机’了”

就这样

他也仅仅落后了11秒

两人双双实现了“破2”

4月26日，基普乔格在维也纳成功冲击2小时大关。破2萨维在比赛后庆祝。追光季军乌干达选手基普利莫在比赛后合影。丨马也成为史上第一位在正式比赛中突破2小时1分的拉松马拉松运动员。新华社记者 李颖 摄

长期以来

“破2”都是何实顶级马拉松运动员

最大的梦想

肯尼亚名将基普乔格

曾两次在“实验室环境”下

冲击2小时大关

并于2019年在维也纳的挑战中

“破2”成功

2019年，康复方式……

萨维恐怕无法在伦敦

与众多高手一争高下

4月26日，肯尼亚选手塞巴斯蒂安·萨维以1小时59分30秒的成绩打破男子马拉松世界纪录，亚军埃塞俄比亚选手克杰勒恰（左）、）

4月26日，在伦敦马拉松比赛中，萨维在比赛后。新华社记者 郭晨 摄

另一位天才选手基普图姆

曾让人看到“破2”曙光

2023年芝加哥马拉松

他跑出2小时0分35秒的成绩

令人充满期待

在2023年芝加哥马拉松赛中，新华社记者 李颖 摄

“破2”意味着什么？

2小时之内跑完马拉松

为什么被无数跑友视为

难以跨越的天堑？

马拉松全程42.195公里

曾有运动生理学家断言

在没有外界非自然辅助的正式比赛中

人类想要“破2”

大概要等到2075年甚至更久

4月26日，新华社记者 李颖 摄

但2024年2月的一场车祸

夺走了基普图姆24岁的年轻生命

也让“破2”再次显得遥遥无期

直到2026年4月26日

伦敦马拉松这一天

“破2”以一种极其突然的方式

降临人间

4月26日，新华社记者 李颖 摄

“破2”意味着什么？

2小时之内跑完马拉松

为什么被无数跑友视为

难以跨越的天堑？

马拉松全程42.195公里

曾有运动生理学家断言

在没有外界非自然辅助的正式比赛中

人类想要“破2”

大概要等到2075年甚至更久

4月26日，新华社记者 李颖 摄

长期以来

“破2”都是顶级马拉松运动员

最大的梦想

肯尼亚名将基普乔格

曾两次在“实验室环境”下

冲击2小时大关

并于2019年在维也纳的挑战中

“破2”成功

2019年，！搭配各种高精尖技术的装备

也正成为顶级运动员冲击极限的好帮手

萨维此次打破世界纪录

脚上那双“超级跑鞋”

单只重量不足百克

能稳定提升运动效能

4月26日，新华社记者 鞠焕宗 摄

好成绩自然也离不开天时地利

适合的温度湿度

易出成绩的赛道

顶级水平的官方配速员

都是“破2”不可或缺的基本条件

当然

更重要的是拥有一颗

超越极限的心

从基普乔格到萨维

一位位顶级运动员用突破告诉我们

极限就是用来打破的

人类永不受限

新华社记者 李颖 摄

说到整体成绩爆发

这或许也是伦敦能成为“破2”之地的

一大原因

众所周知

体育竞赛的魅力在于高水平对抗

“巅峰会”永远比“独角戏”更精彩

高手对决能激发各自的更强潜力

4月26日，萨维在比赛后。萨维在打破世界纪录后庆祝。亚军埃塞俄比亚选手克杰勒恰（左）、基普图姆以2小时0分35秒的成绩完赛，）

4月26日，新华社记者 李颖 摄

在顶级训练体系之外

日新月异、新华社记者 李颖 摄

但2024年2月的一场车祸

夺走了基普图姆24岁的年轻生命

也让“破2”再次显得遥遥无期

直到2026年4月26日

伦敦马拉松这一天

“破2”以一种极其突然的方式

降临人间

4月26日，创造了新的男子马拉松世界纪录，新华社记者 郭晨 摄

另一位天才选手基普图姆

曾让人看到“破2”曙光

2023年芝加哥马拉松

他跑出2小时0分35秒的成绩

令人充满期待

在2023年芝加哥马拉松赛中，但因该比赛是在“实验室条件”下进行，新华社发（史蒂芬·程摄）

还有一点非常有趣

两位选手的共同点是

都在其他赛道积累了丰富经验

然后在马拉松赛道

一鸣惊人

就拿克杰勒恰来说

虽然是个马拉松“新人”

但在5000米和10000米比赛中

28岁的他早已声名赫赫

还因为总是拿亚军

被田径爱好者们戏称“千年老二”

他们的厚积薄发

或许也是创造好成绩的原因之一

克杰勒恰（左）作为亚军在2025年世界田径锦标赛男子10000米颁奖仪式上。在伦敦马拉松比赛中，新华社发（史蒂芬·程摄）

以本场比赛为例

萨维后半程越跑越快

表现令人瞠目结舌

但克杰勒恰仍能死死咬住

逼迫对手拿出更好的表现

——直到41公里来临

克杰勒恰赛后说

“41公里之前我感觉很棒

身体状态好极了

但到了41公里

我的身体忽然‘宕机’了”

就这样

他也仅仅落后了11秒

两人双双实现了“破2”

4月26日，新华社发（史蒂芬·程摄）

“破2”到底有多快？

以萨维1小时59分30秒的成绩看

他的全程配速大约在

2分50秒/公里

——普通人哪怕只跑1公里

也跑不进这个数字

全程时速超过21公里/小时

——这比小编骑共享单车的速度都快

4月26日，萨维（左三）在比赛中。新华社发（史蒂芬·程摄）

还有一点非常有趣

两位选手的共同点是

都在其他赛道积累了丰富经验

然后在马拉松赛道

一鸣惊人

就拿克杰勒恰来说

虽然是个马拉松“新人”

但在5000米和10000米比赛中

28岁的他早已声名赫赫

还因为总是拿亚军

被田径爱好者们戏称“千年老二”

他们的厚积薄发

或许也是创造好成绩的原因之一

克杰勒恰（左）作为亚军在2025年世界田径锦标赛男子10000米颁奖仪式上。萨维（右）和克杰勒恰在比赛中。冠军肯尼亚选手萨维（中）、也成为史上第一位在正式比赛中突破2小时1分的马拉松运动员。成为首位跑进全程马拉松2小时大关的运动员。新华社记者 李颖 摄

现年31岁的萨维

去年底遭遇伤病

如果没有极为科学的

训练手段、萨维（右）和克杰勒恰在比赛中。所以该成绩不被认定为新的世界纪录。新华社记者 李颖 摄

科学助力

受益的也并非萨维一人

伦敦马拉松男子前三名

均超过原世界纪录

获得亚军的埃塞俄比亚人克杰勒恰

在自己的马拉松首秀中

就跑出1小时59分41秒

（也“破2”了！新华社记者 李颖 摄

科学助力

受益的也并非萨维一人

伦敦马拉松男子前三名

均超过原世界纪录

获得亚军的埃塞俄比亚人克杰勒恰

在自己的马拉松首秀中

就跑出1小时59分41秒

（也“破2”了！萨维在比赛后。萨维在比赛后。新华社记者 李颖 摄

那么

“破2”到底为什么能实现？

除了“天才”这个字眼

科技

可能是人类“破2”道路上的

最大助力

高科技含量的训练体系和训练方法

正在世界范围内

助力顶级运动员们

更快更高更强

4月26日，萨维在比赛后庆祝。阿塞法在比赛后与记分牌合影。成为首位跑进全程马拉松2小时大关的运动员。萨维（右）和克杰勒恰在比赛中。萨维（左三）在比赛中。但因该比赛是在“实验室条件”下进行，萨维冲过终点线。肯尼亚选手塞巴斯蒂安·萨维以1小时59分30秒的成绩打破男子马拉松世界纪录，

来源标题：追光丨马拉松“破2”是如何实现的？

2026年4月26日

人类迎来在马拉松正式比赛中的

“破2”时刻

4月26日，基普乔格在维也纳成功冲击2小时大关。基普图姆以2小时0分35秒的成绩完赛，所以该成绩不被认定为新的世界纪录。康复方式……

萨维恐怕无法在伦敦

与众多高手一争高下

4月26日，冠军肯尼亚选手萨维（中）、新华社记者 李颖 摄

现年31岁的萨维

去年底遭遇伤病

如果没有极为科学的

训练手段、萨维冲过终点线。搭配各种高精尖技术的装备

也正成为顶级运动员冲击极限的好帮手

萨维此次打破世界纪录

脚上那双“超级跑鞋”

单只重量不足百克

能稳定提升运动效能

4月26日，萨维（右）和克杰勒恰在比赛中。创造了新的男子马拉松世界纪录，新华社记者 李颖 摄

说到整体成绩爆发

这或许也是伦敦能成为“破2”之地的

一大原因

众所周知

体育竞赛的魅力在于高水平对抗

“巅峰会”永远比“独角戏”更精彩

高手对决能激发各自的更强潜力

4月26日，新华社记者 李颖 摄

那么

“破2”到底为什么能实现？

除了“天才”这个字眼

科技

可能是人类“破2”道路上的

最大助力

高科技含量的训练体系和训练方法

正在世界范围内

助力顶级运动员们

更快更高更强

4月26日，阿塞法在比赛后与记分牌合影。医疗技术、