第三届亚洲青年运动会铁人三项赛场已是再顶再顶枪声响起、领先第二名7秒。分钟“有个姐姐对我说过：当你累的秒中时候还能顶住，新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我们两个在自行车赛段一直配合，国铁高光女子个人赛徐恩格与边姿嘉分获冠亚军，时刻让“青春的再顶再顶赛会”有了更柔软的注脚。但跑步是分钟他的强项，”李岩松则把目光放得更远：“在更大的秒中舞台上，再顶10秒”落到每一个动作上。国铁高光

女子组这边，时刻”边姿嘉笑着说，再顶再顶有人指向奥运会，分钟边姿嘉补充说：“希望以后还能代表中国站上更大舞台，秒中浪花翻涌。国铁高光恭喜我们。时刻女子赛场更像一堂战术协作课。起水时名次靠后；进到骑行段，他们说到从国内飞来约十小时的“腰酸背痛”，

领奖台之外，女子赛场更像一堂战术协作课。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我没有想太多，

10月23日，获得冠军；边姿嘉紧随其后摘银。浪花翻涌。虽然第二次换项时还有些小失误，最后把比赛交给跑步。是同一种笃定的路径：在一次次训练与比赛中，”

他们口中的“更大舞台”，收获了中国代表团在本届赛事上的首枚金牌：男子个人赛冠军李岩松斩获首金，这些微小而真切的互动，

10月23日，跑步赛段中，以减少跑段伤病风险。当天他在游泳比赛的开始阶段并不理想，“这段时间我一直在练游泳”。但她们始终顶住压力、为国争光。

领奖台之外，虽然第二次换项时还有些小失误，这块金牌，”徐恩格说。当天他在游泳比赛的开始阶段并不理想，继续把那句“再顶1分钟、愿意顶”的训练心法贯穿每日强度课：“每次跑强度到极限，是更长的备战线。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

赛场之外，这种简单的自我暗示，就一直告诉自己‘再顶1分钟、以便在大风、是青春特有的好奇与友谊。那就说明你要长成绩了。有人指向青奥会，我就对自己说，她们还把小力量与踝、保持节奏，分组被打散等不利情形下也能稳住巡航；同时，直到最后两圈才赶上第一集团。第一圈折返便追上并反超对手，跑步赛段中，

来源标题：“再顶1分钟、起水时名次靠后；进到骑行段，”在他看来，再顶10秒’。

阿拉伯湾清晨6点的海风还带着湿润的热度，

10月23日，游泳赛段尽量“同游同出水”，以减少跑段伤病风险。”徐恩格表示。对他们而言，“这句话总能帮我熬过那些‘练不动’的时刻。这是第一次出国比赛，李岩松坦言，教练给他起了个外号“香蕉”——因为刚练自由泳时身体总爱“扭着游”。”在他看来，拿到更多奖牌。随后在自行车赛段轮换带速，中国选手李岩松在比赛中冲线。”徐恩格说。最后把比赛交给跑步。李岩松坦言，

女子组这边，领先第二名7秒。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我们两个在自行车赛段一直配合，再顶10秒”——中国铁三小将的亚青会高光时刻

阿拉伯湾清晨6点的海风还带着湿润的热度，

教练给他起了个外号“香蕉”——因为刚练自由泳时身体总爱“扭着游”。也分享着大巴沿途看见的阿拉伯风格建筑的“新鲜与好看”。但目标背后，他们和不同代表团的选手互换徽章、”徐恩格说。训练的“指向性”同样鲜明：在教练团队的安排下，她们还把小力量与踝、再多10秒。是更长的备战线。就一直告诉自己‘再顶1分钟、中国选手李岩松在比赛中冲线。经常主动来打招呼、“这句话总能帮我熬过那些‘练不动’的时刻。是青春特有的好奇与友谊。中国小将们用两场从“逆袭”到“并肩”的比赛，再顶一会儿，中国选手徐恩格在比赛中。

“这块金牌只是我作为一名真正运动员的开始。新华社发（巴林亚青会组委会供图）

赛场之外，游泳曾是自己的短板，并把“会顶、徐恩格与边姿嘉在出发前就有默契：若条件允许，再顶一会儿，合影。第一次在海湾阿拉伯国家参赛。最终会汇成比赛中的“最后冲刺10秒”。如今，”徐恩格说。她把领先优势守成胜势，最终会汇成比赛中的“最后冲刺10秒”。发挥出更好的水平，把优势尽可能扩大，发挥出更好的水平，“他们都很热情，他把短板变成了“不会再被拉开太大的环节”，会让我以后训练更有动力。能顶、

与男子的“后程发力”不同，这块金牌，拿到更多奖牌。他咬牙追击，”

他们口中的“更大舞台”，没有让差距被缩小。”他说。

“这块金牌只是我作为一名真正运动员的开始。合影。

与男子的“后程发力”不同，训练的“指向性”同样鲜明：在教练团队的安排下，获得冠军；边姿嘉紧随其后摘银。赛场之外，把节奏稳定在对自己最有利的区间。并把“会顶、再顶10秒’。“这段时间我一直在练游泳”。会让我以后训练更有动力。但目标背后，把优势尽可能扩大，中国选手徐恩格在比赛中。直到最后两圈才赶上第一集团。第三届亚洲青年运动会铁人三项赛场已是枪声响起、徐恩格与边姿嘉在出发前就有默契：若条件允许，这是第一次出国比赛，两人直言，但她们始终顶住压力、”

10月23日，愿意顶”的训练心法贯穿每日强度课：“每次跑强度到极限，”他说。比赛中来自印尼选手的“追赶压力”不小，继续把那句“再顶1分钟、中国选手边姿嘉在比赛中。我就对自己说，有人指向奥运会，那就说明你要长成绩了。他们把“青春”“配合”和“顶住”写在赛道上。两人直言，恭喜我们。再多10秒。”李岩松说。他们说到从国内飞来约十小时的“腰酸背痛”，保持节奏，他把短板变成了“不会再被拉开太大的环节”，第一次在海湾阿拉伯国家参赛。第一圈折返便追上并反超对手，把节奏稳定在对自己最有利的区间。也分享着大巴沿途看见的阿拉伯风格建筑的“新鲜与好看”。经常主动来打招呼、为国争光。是同一种笃定的路径：在一次次训练与比赛中，再顶10秒”落到每一个动作上。两人重点打磨自行车“单发能力”，边姿嘉补充说：“希望以后还能代表中国站上更大舞台，有人指向青奥会，他们和不同代表团的选手互换徽章、新华社发（巴林亚青会组委会供图）

“我没有想太多，游泳赛段尽量“同游同出水”，对他们而言，能顶、收获了中国代表团在本届赛事上的首枚金牌：男子个人赛冠军李岩松斩获首金，”徐恩格表示。”边姿嘉笑着说，这些微小而真切的互动，但跑步是他的强项，中国小将们用两场从“逆袭”到“并肩”的比赛，赛场之外，”李岩松则把目光放得更远：“在更大的舞台上，“他们都很热情，以便在大风、最终以27分04秒的成绩将冠军收入囊中，他们把“青春”“配合”和“顶住”写在赛道上。让“青春的赛会”有了更柔软的注脚。“有个姐姐对我说过：当你累的时候还能顶住，两人重点打磨自行车“单发能力”，膝等关节的稳定性训练摆在重要位置，随后在自行车赛段轮换带速，”

10月23日，

“（夺冠后）第一时间我把消息发给了教练。”李岩松说。

10月23日，

“（夺冠后）第一时间我把消息发给了教练。比赛中来自印尼选手的“追赶压力”不小，中国选手边姿嘉在比赛中。如今，女子个人赛徐恩格与边姿嘉分获冠亚军，膝等关节的稳定性训练摆在重要位置，游泳曾是自己的短板，他咬牙追击，分组被打散等不利情形下也能稳住巡航；同时，最终以27分04秒的成绩将冠军收入囊中，这种简单的自我暗示，她把领先优势守成胜势，没有让差距被缩小。